安丽的营养品!

我现在是四个星期左右!想要开始吃营养品!可否有研究的妈妈给我孕期前中后吃的营养品参考呢?

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2024-09-25 09:29:51

我是初期补充叶酸 B群 高蛋白

到中期多+补充钙片 鱼油

鱼油到36周停下来了

我是简单吃ㄏㄏ

(原作者于 2009-10-20 18:02:31 重新编辑过)

2024-09-25 09:29:51

版妈您好

我是初期前三个月吃叶酸,B群,蛋白质, 综合维他命(double-x)

不过,安丽的叶酸有含铁质,而我的体质初期若吃铁质会孕吐,所以前三个月我是吃医生开的叶酸,四个月后开始才吃安丽的叶酸铁到生产前

中后期同上,另再加钙片,卵磷脂,鱼油

鱼油不是安丽的,因为孕妇比较适合吃EPA较低的鱼油

妈妈在怀孕的过程中保持心情惀快是最好的胎教喔祝福你

2024-09-25 09:29:51

安丽叶酸铁的含量很低,是不会造成孕吐的,会孕吐的妈妈,都是本身缺乏B群非常的严重才会如此的。

B群是水溶性维生素,不会储存在体内,即使有吃B群,一有压力或吃东西、排尿,B群就跟着流失了,再加上人体是无法自製B群,得靠食物摄取,所以要天天三餐都补充。

而卫生署也公布出国人有八成以上的人都缺B群,因此,孕妇更需要补充,因为胎儿也很需要。

至于叶酸铁中的铁是造血的元素,胎儿在发育的过程中会增加血液量,所以也要补充。

吃营养品应该和食物一样要均衡摄取的。

还有,维生素的功能是不论那个产牌都是一样的,但是唯一不同的是在于它的原料来源不同,对人体产生的效果也是不同的。

目前医生所开的营养品的锭剂都是跟药商进的,他们是拿不到成份天然的,都是化学生成且高剂量的,人体是无法完全吸收利用,反而造成身体负担。唯有成份天然的,剂量都不会很高,易被人体吸收利用,效果就会马上感觉到。

以上提供给各位妈妈参考喔

2024-09-25 09:29:51

CUTEIRENE

到妈妈家留言了,谢谢